高雄有家健身中心的部落格

學生心得：
開始想要進健身房運動是在去年九月的時候，以前也曾有過幾次減肥經驗，但成效都不如預期，想說在畢業前再給自己一次機會，在網路上爬文後，還是決定購買教練課，一來是因為我對健身房的器材和重訓方法完全不了解，又擔心自己練得畫會姿勢錯誤容易受傷，再來也是想說能有教練在一旁督促自己✊🏻教練人很好，又很有耐心，每個動作都會仔細地講解，也教我很多飲食上該怎麼選擇和設計菜單，每次加重量時都覺得自己一定做不到，但教練都會在一旁鼓勵我🥰幫助我慢慢完成菜單，開始健身到現在也差不多半年了，看著每次的inbody結果越來越進步，重量也慢慢在往上加，自己也很有成就感😚原本一開始只是為了減肥，感謝教練讓我慢慢愛上健身和運動，希望自己能慢慢達成自己的目標。

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Apr 20 Tue 2021 18:20
桃園店-健身找專業

學生心得：來有家健身之前因為懶惰而自我放飛了好一陣子，等到體力變差、體態走樣後，才驚覺身體一直在抗議自己的怠惰😓

在有家能遇到有家教練，是回歸運動後很幸運的一件事，他們提倡自主運動，比較偏向把方法教給我、認真調整動作，很細心地告知任何姿勢該注意的事項🤗

每次上課都是以讓我之後有能力靠自己懂得使用器材為主，用引導的方式讓我自己感受每個動作的細節，不會給予太多壓力，但又有很足夠的關心😚

在自己練習之後，有問題也能很放心有教練的協助，不用擔心在運動時感到無所適從，好謝謝兩位教練這麼可愛又有耐心，還有最重要的是無庸置疑的專業❤️

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