高雄有家健身中心的部落格

學生心得：
我本來就知道自己的體能狀態很差，超級無敵差的那種，也是物理治療師認證的運動容易受傷的類型😓 來上課時，我從未奢求自己要三個月變成巨巨，但還是很感謝教練對我超級有耐心，也非常願意理解我的身體狀態，在鼓勵我挑戰自己的同時，也不會勉強我繼續做已經超出我能力範圍的訓練💪我每一到兩週會去物理治療一次，她時常關心我的治療結果，並且配合我當週的身體狀況，調整、設計出適合我的訓練方法，也會追蹤我課後的身體狀況。我真的覺得遇到她我很幸運，她遇到我應該是教學生涯的全新挑戰XD
一開始的我完全是一灘灑在地上的泥，做個2.5kg（教練覺得不可思議的輕，我覺得重到想要大哭三天）的深蹲就要攤平在墊子上思考我是誰我為何在這裡🥴也經常做一些無負重的器材訓練就在教室裡尖叫哀嚎（ㄅ歉了有聽到的各位...），到現在大約半年多，可以用5kg的深蹲當暖身，一些常用的器材，重量也開始upup😯也許對很多人來說這樣的標準也太低，但我覺得成就感不是跟別人比的，而是你知道跟過去的自己相較，你會更喜歡並且享受現在狀態的自己，就會想要繼續維持下去💪🏻我每個月都會發現自己又更進步了一些，而且精神變得很好，一整天下來不容易疲倦發懶，日常生活中比方說要拿鍋子拿行李搬東西也發現力氣變大了，還意外附帶的連心理狀態也變得比較強壯勇敢，不會老是沒緣由地怕東怕西😚另外，懶惰如我這個月終於也開始乖乖增加自主訓練的次數（雖然要出門前還是會經歷心不甘情不願的掙扎就是了），這應該是以前的我很難想像的吧，不過好不容易從一灘灑在地上的泥進步成可以被塑型的泥了，希望未來還是可以朝有模有樣的人形前進💪🏻

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