稚嶸學員心得:
本身就有在打羽球的習慣，但因為長時間都是打羽球，就感覺身體的肌群，只有某些部份特別發達，導致身體肌能感覺很差 很不協調！
所以決定選擇找教練，練練重訓。
也剛好遇到了很棒的教練，教法並不是一直練，一直加重量，而是用正確的觀念跟正確的姿勢作為引導，用重質不重量的訓練方式，循序漸進的教課，讓我更容易理解運動的道理！更加避免我往後自主訓練時，因為姿勢錯誤而受傷！
在上課時，教練會很細心的一直詢問肌肉感受度，進而調整訓練方式，讓我能用正確的方式來練到正確的地方💪💪💪
幾堂課下來 ，再加上平時沒上課時的自主訓練，身體的肌肉狀況都有明顯的改善👍🏼👍🏼👍🏼真的很幸運！！可以遇到這樣的教練~
上課時的談話也都讓人覺得輕鬆，訓練起來讓我可以感覺壓力獲得釋放，感受到肌肉日漸增加， 讓人整堂課訓練下來都很愉快!
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