上班族經過每天至少8小時的久坐

長時間累積下來 將引發多項健康問題 👉🏼心血管疾病 、靜脈曲張 、導致肥胖 、肌肉及骨骼病變 、消化系統疾病 等等😱😱

別等疾病纏身了才開始緊張

其實維持健康並不難

從天天替自己增加一點活動量

提高血液循環開始✊🏻

提高肌力 增強抵抗力😤

讓有家健身的教練 跟你一起 把運動 變 有 趣 🎶

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