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壺鈴的優勢，

在於🌈兼具有氧及無氧運動的效果，

可以藉由壺鈴，強化肌力與心肺耐力，

均勻的鍛鍊到不同肌群，

不管想要增肌減脂或是雕塑身材，

壺鈴都會是你的好夥伴🙌🏼

不過，重量選擇真的很重要‼️

在重量選擇 請依照自己能力挑選 或尋求專業協助

避免運動傷害哦！

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