學員年齡：19
六個月 體脂肪38% 到27.8%
脂肪重-10.2kg
-
教練心得 :
湘綺因多囊性卵巢而導致體重逐漸上升，經期不規律，曾經高達半年的時間沒來🤭，因此醫生鼓勵湘綺要多運動並控制好體重。原只有在家做Tabata 跟有氧，但發現效益不大，所以鼓起勇氣決定踏入健身房✊🏻
決心來學好如何正確的運動後，從完全新手一步一步的打好基礎，在訓練上也從來不喊累，就算已經揮汗如雨(at last!)還是會照著教練的安排與進度去完成，到現在可以自己安排訓練菜單，並增強肌力與體能
除了上課之外，也會另外抓學校空堂的時間來自主練習👏🏼，直到第三個月左右，得知湘綺的經期已經開始每個月規律的來報到，當時真的宛如中獎的那種替她開心🥳
以及加上每個月的體態紀錄，發現體態也進步的非常多，從原本對體態非常沒有自信，到現在可以穿著喜歡的衣服出門，不再需要遮遮掩掩囉😆
學員心得：
接觸健身到現在大概只有半年的時間,剛開始選有家遇到你們,讓我現在在這件事上很有心得,甚至喜歡上這痛苦的過程,🌈果然術業有專攻,完全沒跟錯人,甚至瘦了十來公斤,進而影響身邊的人,我想這不是每個教練都能辦到的😌。你們有那麼多學生卻還記著我的身體狀況,甚至不約而同的在同一個禮拜問我經期狀況,讓我感到非常溫暖,因為你們完全不是為了賺錢,而是真心希望我好,也從來不對我話術,是我自己想再更好更進步,才決定繼續跟著你們。
很佩服教練的敬業,嚴以律己,追求進步給我最好的教學內容,尤其是炸我最愛的臀腿時,也教會我能自主訓練,自在的活在重訓區😚
因為教練的關係,讓我很喜歡練三項,教我最正確的姿勢,尤其硬舉不厭其煩的教上好幾遍到現在是我最有信心及喜歡的動作💪🏼,甚至教我三項輔助訓練,不斷破PR,對我來說成就感爆表,發現原來自己也能做得到😚
每次上課時間一小時我都覺得過得非常的快,很充實也很開心,因為你們陪我走在我自己的節奏上,慢慢進步,完成每一次的訓練,讓我知道從來就沒有捷徑,都是累積而來的。
起初是因為想瘦而健身,現在是因為很喜歡很有意義很好玩而健身，謝謝你們你們帶我進入這個有趣的領域,真心喜歡上健身這件事。
我絕對會很驕傲的說我的教練是有家健身教練₍₍٩(*ˊᵕˋ*)۶⁾⁾
👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨👏🏻✨
FB: https://www.facebook.com/thegym.f
IG: https://www.instagram.com/ksthegymeat/?hl=zh-tw
地址: 高雄市中正二路218號2樓
聯絡電話: 07 222 0088
官網: https://www.ksthegym.com/
#高雄有家健身中心中正店#有家健身 #高雄有家健身中心 #有家健身一下子 #幸福快樂一輩子 #安全 #運動 #健身 #專業教學 #正確健身觀念很重要 #一對一教練 #好體態 #自信#高雄健身房 #健身房 #教練課 #健身 #健身中心 #單次健身 #私人教學 #一對一教練課 #團體課程 #有效健身 #自主健身 #不綁約 #不推銷
留言列表
