高雄有家健身中心的部落格

教練心得：
很開心能看到妳表示開始嘗試健身是妳20年末最棒的事☺️
還記得第一堂課妳就特別認真，對於發力點、動作注意事項都再三確認，下課馬上說要紀錄妳這堂課的課表及重量。接下來的課堂中還會聽到妳分享妳自主訓練的事，最佩服妳的是妳在上班日會利用午休去自主訓練👏🏼👏🏼👏🏼看著妳每次的動作即使用的重量都在穩定進步，我真心為妳開心，有付出就有收穫😌
妳從基礎學習中畢業了，妳說妳會持續運動我也相信妳一定會！希望在不同的運動階段妳都會找到新的樂趣，把健身融入妳的生活🤝
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學員心得：
與重訓的邂逅...
鼓起勇氣踏入健身房，是2020年末最棒的事情🥳為生活添加了不同的色彩🌈，從想要改善體態的動機開始，漸漸地，喜歡上揮灑汗水的感覺，慢慢的，養成了運動的習慣，也許各方面仍不盡理想，但相信自己終有一天能擺脫泡芙人的稱號✊🏻「走在改善體態、減脂、增肌的路上，繼續奮鬥🔥」
其中，特別感謝教練的指導，對於健身菜鳥、運動執行力極低，器材的使用方式、肌肉發力的正確位置都不瞭解，有了教練的督促和引導，開始讓我對健身有了信心，未來仍會持續運動，讓自己的身心狀況更上層樓💪🏼

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