教練心得
雅婷是我少數遇到身體非常非常緊繃，自己卻又沒感覺的學生🤪，前期為了讓她做出好的動作下了很多功夫，像是肩膀活動度、髖屈能力、肌肉控制等等，但因為身體感受度很低所以也用了很多不同的方式，到後期慢慢改善很多😌，好在她自己本身也非常認真，除了上課時間以外，會來自主訓練加強不足，也很踴躍提問，觀念變好了，身體的感受和控制也好了🥳
希望妳能繼續保持下去，讓身體變得更好💪🏻
學員心得
會去健身房的契機，要從我一年多前離職開始。離職前半年後靠著家裡的跑步機，想說沒工作，就在家中邊追劇邊走路，每天走走走，長期在跑步機上走卻讓我得了足底筋膜炎😯，因為我忽略了本身的重量有90幾公斤，這期間體重沒降多少，卻足足看了半年的復健科😓
復健期間，復健師給了我一個建議說降低體重跟運動，可以減緩我的足底筋膜炎👨🏻⚕️，就因為這個建議，我決定找尋離家裡最近的健身房，剛好搜尋到─有家健身中心中正店，離家近外，評價也是滿滿的五顆⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
初接觸健身房，我就選擇教練課，從大學畢業到現在已經上班十多年，這段期間都沒運動，除了怕自己亂練受傷外，我覺得教練課是最直接的方式✊🏻可以立即讓我知道肌群的使用及發力點，也透過直接的指導馬上修正姿勢👍🏻雖然教練課的價格雖然稍貴，但只要從中學到東西就可以跟著我一輩子，因為永遠不會失敗的投資就是──投資自己😤
教練在課程期間兩個人都很親切，對於問題也都能清楚回答，也給了我不少健康、健身和飲食的建議🤗，也會針對我的足底筋膜炎變換一些適合的動作，減少我足底的負擔😌運動這半年期間，體重降低的幅度有限是我飲食沒忌口，但體脂降低跟肌肉量增加，外加體態跟精神都變好了，力量使用上的增加更是成效顯著，提著六公升裝的礦泉水感覺都輕了許多💪🏼
變健康是我最大目標，藉著運動改善了足底筋膜炎，連帶體態跟精神上都變好了🥳我知道運動是一時的，但健康是一輩子，只要持續的「動」下去，後頭就會有更美好的人生在等我🥰
FB: https://www.facebook.com/thegym.f
IG: https://www.instagram.com/ksthegymeat/?hl=zh-tw
地址: 高雄市中正二路218號2樓
聯絡電話: 07 222 0088
官網: https://www.ksthegym.com/
#高雄有家健身中心中正店 #有家健身 #有家健身一下子 #幸福快樂一輩子 #安全 #運動 #健身 #專業教學 #正確健身觀念很重要 #一對一教練 #好體態 #自信 #高雄健身房 #健身房 #教練課 #健身 #健身中心 #單次健身 #私人教學 #一對一教練課 #團體課程 #有效健身 #自主健身 #不綁約 #不推銷
留言列表
