學生心得:

老實說,當初決定進行健身訓練時,除了擔心體能無法負荷外,也因為右腳髖關節舊傷緣故,讓我一度對踏入健身訓練產生不安🤔
但是在教練深入淺出的教學下,除了讓我掌握重訓的基本正確知識/姿勢外,更了解到一度受過傷的下肢部分,更是需要加強鍛鍊股四頭肌來保護膝蓋。現在在每次課程的訓練當中,我都更能感受到體能的增強與體態的變化😯更漸漸的把重訓當作一種習慣與態度。
感謝教練們不厭其煩地指正我的動作以及觀念,讓我知道自己在正確的道路上進步與前進。更了解到上了年紀更要重訓,也很慶幸我選了有家😚

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