高雄有家健身中心的部落格

學員心得：
第一次報名健身房就獻給了有家健身中心，主要是貨比三家，有家健身房的cp值是最高的，所以就踏進來報名了(moon halo)原想著自己上網找影片學一些動作就好，但那時陪同的朋友拉著一起報名了免費的教練課。
第一堂教練課，教練首先教了一兩個器材，以及了解自己的身體素質，發現自己的體脂盡然會這麼高， 下定決心要進行減脂，再加上不想因為運動而舊傷復發，因此報名了12堂的教練課。也是因為在第一堂教練就有教授一些飲食及運動安排的建議，而且不管在上課時間或著是課餘，只要有問題，教練都會提供非常好的建議
  雖然現在已經上了9堂課，體重沒什麼明顯變化，但是有發現自己的體態好像有比以前好一點，不會看起來鬆跨跨的感覺，在教學過程中，教練也非常細心的教導正確的姿勢及動作，也會教導如何舒展肌肉，還有減肥最重要的，飲食概念，教練也都一一解答我的各種問題，讓我不只學習到運動上的知識，還有一些營養素的概念，收穫良多
  而現在健身是對我來說不是因為要減脂而去做的運動，反而是為了追求更好的體態，以及身體上的健康而去的，雖然過程中非常累，但是可以讓身心靈舒壓的運動 ，以前的我是一個只有體育課才會動起來的女生，現在沒事就會撥一兩個小時去鍛鍊自己，希望這種好的運動習慣可以繼續維持下去 

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