學生心得:
第一次上健身房，就獻給了有家健身中心。
第一堂教練課，是了解自己的身體狀況跟需求，溝通過程中，教練一邊釐清我的觀念，我才發現，其實我有好多想改善的地方，包括力氣與體態。與教練溝通後便想試看看，最後決定以體態為目標做訓練，於是報名了教練課💪🏼

在上課過程中，教練很細心指導正確的姿勢，也會解答許多我的疑難雜症，讓我學到許多以前不曾知道的知識，例如代償現象、不同肌群的功能，並教導一些放鬆身體的動作，讓我覺得收穫頗多😌

我覺得健身對我來說，既是一種鍛鍊自己，也是一種放鬆身心的活動，雖累人，卻也舒壓。很開心能有這種經歷，也希望這樣良好的習慣可以維持下去✊🏻

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