教練心得:
力菱一開始來的時候,是一位非常特別的學生,我還真的從來沒看過和我年紀相仿,確連最基本的體能和自身重量都負擔很吃力的🤣🤣
不過在教學的過程中,雖然常常伴隨慘叫哀嚎,但每次的上課,力菱都會全力以赴的完成我交代的動作,很認真的學習。
幾個月過去,開始體能變好,也在外面接觸羽球運動來搭配重訓,重訓的部分都會很乖的讓自己來自主訓練,這點真的真的很棒。
我很開心有力菱這樣認真的學生,希望往後的日子運動能在生活中繼續進行著,能讓你從泥巴人慢慢變成鋼鐵人🤣🤣是我最開心的事情。

———
學生心得:
我本來就知道自己的體能狀態很差,超級無敵差的那種,也是物理治療師認證的運動容易受傷的類型😓 來上課時,我從未奢求自己要三個月變成巨巨,但還是很感謝教練對我超級有耐心,也非常願意理解我的身體狀態,在鼓勵我挑戰自己的同時,也不會勉強我繼續做已經超出我能力範圍的訓練💪我每一到兩週會去物理治療一次,她時常關心我的治療結果,並且配合我當週的身體狀況,調整、設計出適合我的訓練方法,也會追蹤我課後的身體狀況。我真的覺得遇到她我很幸運,她遇到我應該是教學生涯的全新挑戰XD
一開始的我完全是一灘灑在地上的泥,做個2.5kg(教練覺得不可思議的輕,我覺得重到想要大哭三天)的深蹲就要攤平在墊子上思考我是誰我為何在這裡🥴也經常做一些無負重的器材訓練就在教室裡尖叫哀嚎(ㄅ歉了有聽到的各位...),到現在大約半年多,可以用5kg的深蹲當暖身,一些常用的器材,重量也開始upup😯也許對很多人來說這樣的標準也太低,但我覺得成就感不是跟別人比的,而是你知道跟過去的自己相較,你會更喜歡並且享受現在狀態的自己,就會想要繼續維持下去💪🏻我每個月都會發現自己又更進步了一些,而且精神變得很好,一整天下來不容易疲倦發懶,日常生活中比方說要拿鍋子拿行李搬東西也發現力氣變大了,還意外附帶的連心理狀態也變得比較強壯勇敢,不會老是沒緣由地怕東怕西😚另外,懶惰如我這個月終於也開始乖乖增加自主訓練的次數(雖然要出門前還是會經歷心不甘情不願的掙扎就是了),這應該是以前的我很難想像的吧,不過好不容易從一灘灑在地上的泥進步成可以被塑型的泥了,希望未來還是可以朝有模有樣的人形前進💪🏻

#高雄有家健身中心中正店 #有家健身  #有家健身一下子 #幸福快樂一輩子 #安全 #運動 #健身  #專業教學 #正確健身觀念很重要 #一對一教練 #好體態 #自信 #高雄健身房 #健身房 #教練課 #健身 #健身中心 #單次健身 #私人教學 #一對一教練課 #團體課程 #有效健身 #自主健身 #不綁約 #不推銷

    高雄有家健身中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()