高雄有家健身中心的部落格

學員心得：
一開始知道有家健身房是因為朋友介紹才去的，我對健身房本來很恐懼，感覺身上沒有肌肉踏進去就會被笑，加上自身的懶惰，導致二十年來都沒有規律運動跟飲食控制😓 。
後來跟朋友一起看了YouTuber的影片，對健身燃起了希望，俗話說：人生中有太多無法控制的因素，沒關係！我們至少要能控制自己的體態✊🏻 ！
最一開始量inbody的時候，看著自己的身體數值感覺到非常驚訝，怎麼可以這麼爛！但是教練很細心的跟我講解改善的方法跟能夠達到的目標，讓我對未來不再感到那麼迷茫😀。
從第一堂教練課開始，教練跟帶著我計劃了一個符合我身體情況的運動課程以及飲食控制，課堂上帶著我認識器材，認識自己的的身體在做每個動作時該從哪個部位出力，讓人感受到滿滿的專業，過程也一點都不無趣🤗。
平常對飲食有問題的話教練也都會耐心的解答，一步一步的告訴我該如均衡攝取各類食物，也會幫忙我調整，讓人很安心很放心🤗。雖然才剛開始，但是慢慢地看著自己各方面有所進步實在很開心，無論是運動習慣的養成或是飲食習慣的調整，我都正在慢慢進步著！
跟教練上課的時候都能感受到她滿滿的正能量，每一組訓練做到最後，快做不下去時她都會一直幫我加油打氣，讓我充滿力量。
有家健身的教練，大家都散發著親切的氣息，對到眼的時候就算不認識也會給我一個微笑，健身房整體的氛圍是非常好的，每次上課都非常期待🧡！

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