高雄有家健身中心的部落格

學生心得：
一開始是因為怕受傷所以報名教練課。在上課的過程中，發現其實健身並不是想像中那麼容易的，是需要動腦筋思考的😉。
慶幸自己有上教練課，不然大概會不知道自己在幹嘛。
雖然上了3個多月，還是覺得每個動作都是有難度的。當然還是能感覺到，🔅明顯的有在進步，🔅每次上課都比上次更好一些些，🔅更能控制自己的身體，🔅更清楚知道自己在做甚麼。
上教練課我覺得其實是非常值得的，因為如果是自己摸索，可能要花2~3年的時間，但花一筆錢，可以把這些時間省下來，也可以減少許許多多的挫折感👍🏻 。
另外，上教練課可以讓自己從他律轉為自律。一開始教練都會叮嚀，要自己來練習，不要亂吃。後來會習慣沒事就來健身房待著。
吃東西前會先思考這東西營不營養、該不該吃、需不需要吃，心態上變得意想不到的自律🤩。

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