高雄有家健身中心的部落格

于婷學員心得：
一開始上課我是為了減重，卻在這過程中迷失於體重數字，而沒有什麼進展，但聽完教練的細心解說，我才漸漸意識到原來肌肉才是減重的關鍵💪!!!
開始上課後， 原以為自己可以很快上手，但動作準確性還不夠，而且感受度還不太好，教練則會循序漸進的指導徒手動作，耐心的慢慢帶著我找到肌肉發力點後再做進階動作，
重訓項目中我最害怕是硬舉，因為我都會圓背，也因為圓背， 對硬舉這項我很排斥，覺得自己總是做不好所以不想做，多虧了教練很耐心跟細心的教導，慢慢的調整對的姿勢跟方式，到後期我動作熟悉後有比較上手了😯! 讓我明白自己的圓背問題是要去克服的，而不是逃避，甚至是知道自己的不足去做調整跟加強，很喜歡教練排的下半身組合訓練，雖然每次下課看到樓梯都很想用滾的下樓，但一想到能擁有跟教練一樣美麗的翹臀，再累都覺得很開心👍🏼! 值得❤️

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