高雄有家健身中心的部落格

維芊學員心得：
其實我從小到大，都不是一個愛運動的人，甚至是不喜流汗，會讓我想踏入健身房，去改變自己的契機，其實是因為看到家人因為年紀大後，因為長年缺乏運動導致肌力不足，但因為我很了解自己本身，是一個沒有督促就不會去執行運動的人，所以才尋找到有家健身房，並尋求教練的幫助。
還記得一開始的時候，我連深蹲都不會😳，很多動作也是零零落落，甚至下課後痠痛到一個禮拜都很難走路，但經過了一個月後，我發現在教練的指導下，越來越習慣運動的感覺了，而且教練也會配合我的狀況，去規劃以及調整適合的強度，教練的專業以及良好的運動場地及環境，讓我對於運動，有個良好的開始以及認知🙌🏼。
很感謝教練始終在一旁的協助，並鼓勵我培養出自主訓練的習慣，以及給予飲食的建議，讓我能夠對於運動不這麼的排斥也不再陌生，並持續進行下去。

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