高雄有家健身中心的部落格

玨徽學員心得
一開始想上健身房，是因為覺得自己體態不太好，想要增肌，自己運動的成效不太好，也不知道正確的增肌方式，就決定請一對一教練。 從第一堂課到現在上了大概半年，這過程我經歷了各種耐力的堅持，多虧了自己的堅持，我的體態也變的比較結實! 教練說從剛開始練的大顫抖變小顫抖了！體重有一度也增到了52公斤，但因為有飲食和運動的配合，身邊的人都看不出來我有52公斤，因為變得更結實緊緻了😎
我的三個教練也非常的細心，運動過程中，都會詢問有沒有哪裡不舒服，也非常呵護我，看我力竭了，都會幫我補到最滿的那種😉。也會依照身體狀況調整當日的菜單！還非常好聊天，讓你覺得運動也可以很開心! 從剛開始到現在，身體素質也改變了很多，精神變好，抵抗力也變好了！希望大家也可以一起來有家，變美變帥變健康🥳

Facebook : https://www.facebook.com/thegym.f
Instagram : https://www.instagram.com/ksthegymeat/?hl=zh-tw
地址: 高雄市中正二路218號2樓
聯絡電話: 07 222 0088
官網: https://www.ksthegym.com/

#高雄健身房 #高雄健身 #高雄健身中心  #高雄健身教練   #高雄女教練 #高雄私人教練 #高雄一對一教練課 #高雄一對一教學  #高雄重訓 #重訓女孩  #健身女孩 #高雄 #自主訓練  #高雄運動 #健身房  #訓練  #核心訓練 #徒手訓鍊 #有氧運動 #健身教學 #高雄一對一 #肌肉 #增肌減脂 #翹臀 #瘦身 #運動 #健康 #高雄肌力訓練  #高雄健身教學 #高雄教練