高雄有家健身中心的部落格

Delphia學生心得：
原本是一個沒什麼在運動的人，但在進入有家的第一個月讓我養成了運動的習慣，除了有氧還有加上重訓，每一次運動後都讓我覺得自己身體有越來越健康的趨勢，不會像以前不定時的就容易累。
一開始在上教練課時其實很緊張，因為之前對重訓一點接觸也沒有，不過很感謝教練一點一滴的指導我，她總會用最細微的講法告訴我動作要確實，也會要我去感受肌肉的運用，讓我能在使用器材時正確訓練到肌群的位置。雖然才剛開始快一個月，但自己已經有感覺到身體一點點的改變，很感謝教練對我嚴格！能夠每一堂課在嚴格和有趣中度過，學到了新知識也訓練到該訓練的，讓我更期待之後的課堂，也希望自己可以藉由健身讓自己體態更好☺️

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