高雄有家健身中心的部落格

欣怡學生心得：
以前以為運動是自己的事，有運動就好
直到看到我的一位好朋友，以及我喜愛的作家
剛好都在上教練課，也分享他們眼中關於健身這件事情

作家說: 「先跟教練學如何用器材，教練會糾正我們使用肌肉的方式」 因為他的經驗分享，我不再排斥找健身教練的可能性，還有作家提到「意念要知道核心在哪裡，要專注在核心」
恩，他是一個思想層面的人，看看自己，其實就是一個沒有核心的人，又一直到某天作家健身滿一年，他漸漸回到一個人練的時光，也說:「一個人練，很好，能專注的與身體對話。休息時喝水並細數呼吸，確認氣息進入身體充滿直到下腹。每次從健身房回家，總是感到特別平靜。」
再加上看到好朋友健身一年的成果非常好，
才讓我帶著信用卡，真正走進有家健身。

如今我也健身滿一年，中間有疫情阻撓，可這段時間也讓我自己清楚知道:要一直維持健身的習慣，一週一次運動，是對自己的承諾!
上教練課最大的收獲是在健身過程中，可以體驗到跟自己身體對話、喚醒肌肉的親切感受。健身完，全身的酸痛常讓我臉部揪成一團，可是，身體卻是輕盈的，走路時是酸痛中帶點微笑的 :)

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