芳錦學生心得:
踏進有家健身房的契機是:想開始認真養成運動的好習慣,也被月費330元吸引,離家也近,在這之前對健身器材可說完全陌生,剛好那天的教練體驗課是教練帶的,試了一個以前自己操作過的器材,讓我知道以前的動作是完全錯誤的,體會到壞習慣的養成需要時間做更改,不如就立即投入教練課,省去修正自己摸索的時間,和動作錯誤的修正,對於需要瘦很多的我,她跟我說了重訓有氧和飲控制,相輔相成的重要性,上完教練課強調自主訓練的重要性!

課堂上,教練在每個動作都會關心我是否用錯肌群發力,膝蓋和腰會不會痛,很尊重學生也保護學生不要受傷,也會詢問這個動作哪裡比較有感覺,真的很貼心

另一位教練,教了我很多自由訓練的動作,有時人多 器材沒有空位,也比較方便自主訓練,也講了很多飲食上需要調整

兩個教練都很認真教學
聽過一些在別處遇到不好的教練的經驗
慶幸遇到的是這兩個教練
剛開始上課會緊張 現在會期待上課
相信之後會愛上運動的
真心謝謝他們
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