高雄有家健身中心的部落格

澄昕學員心得：
曾經在兩大連鎖健身中心運動過，已經不是第一次上教練課，但也許是之前的經驗不太好，所以有好一段時間都傾向做有氧運動比較多。直到遇見了教練，才發現原來我之前開始運動的姿勢都是錯誤的，導致做沒幾下就腰痛，沒訓練到肌肉，反而造成運動傷害，本末倒置，久而久之，也就變得不愛重訓。
開始上課後，不管是課程中或是課後的自主訓練，運動過程幾乎沒有任何不舒服，也都有確實訓練到肌肉，讓我開始有動力持續運動，課後也會主動關心會員的狀況，告知如何緩解肌肉痠痛的方法。特別推薦給想運動但卻不知從何下手的新手們，一開始有專業的教練指導，絕對比自己在網路上看影片亂練好太多了，因為看著別人做和自己做根本是兩回事。在經過教練的指導後，讓我學會用正確的姿勢運動，進而養成運動的習慣，也從中得到小小的成就感！

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