高雄有家健身中心的部落格

淳皓學生心得：
這幾堂課下來，我覺得最有幫助的是吃的方面，可以改善自己之前吃得過於油膩，還有教練教導一些練背、胸、腿的器材使用方式，讓我每次來運動，不單單只是踩踩有氧而已，上課感覺最大的收穫，就是能了解自己的身體哪邊的不足，像我就是有聳肩的情形，上課的時候教練有提到過，也運用一些姿勢來慢慢改善，還有如何運用呼吸來配合重訓，也讓我意識到正確的呼吸對運動的重要性，能使運動確實訓練到，上課時教練都滿細心在帶動作，也會講解動作的原理，以及訓練的部位，雖然我有時候動作沒辦法做到理想，但我會加油的^_^

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