大維學生心得：
「覺得怎麼練都突破不了」
「感覺努力練的都只是在維持肌肉量」
在我接觸健身2年後，總是感到如此，健身變得像是打卡上班，而且不能夠肆意偷懶，一個不留神，體態就會打回原形。
為突破這困境，也剛好在尋找更適合的健身場地，便參加了有家的教練課，透過有規劃的教學，以及課程中的解惑，把以往的經驗、網路的資訊一同釐清，並建立觀念，再以觀念延伸到各肌群的動作，同時矯正長期的錯誤姿勢，加上多一點的訣竅，讓我在自主訓練時，效率及感受度都有很好的改善，讓健身不再是例行公事，而是每次都期待進步的運動！
學海無涯，健身也是，大家加油🙌
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