高雄有家健身中心的部落格

哲宇學生心得：
加入健身房也差不多三個月了，從一開始自己買啞鈴亂練、亂吃，以為體重上升就是增肌，結果增的全是脂肪便下定決心找教練上課，我覺得有家教練除了指導最基本的訓練、正確動作、肌肉感受度、飲食建議外，也改善了我原本有駝背、下背痛的問題，與一般健身房不一樣的是他還建立了我對健身正確的心態，健身必須先建心，有了對健身正確的心態後，我知道想要達到自己目標的身材，是需要一步步紮實的訓練，並搭配飲食控制，成果是沒辦法速成的！
期待接下來的課程並搭配自主訓練，期許我能繼續朝自己目標的身材邁進！

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