高雄有家健身中心的部落格

宛臻學生心得：
一開始原本想說在家裡運動就行了，但後來發現怎麼運動都沒有效果，所以就決定去健身房試試看，後來才發現原來以前做的動作都是不正確的，還好有決定上教練課程👍🏻！！

感謝教練指導我正確的運動姿勢和發力的肌群，讓我能達到有效的訓練，也不用擔心平常自主訓練時不會用器材，在上課時也可以很安心很放心的去訓練，因為教練都會很專業的講解及示範😌！

最近因為疫情的關係也接觸到了線上教練課程，原以為線上課程比較沒辦法像在健身房上課一樣，但沒想到在家利用手邊就有的器材也能達到相同的效果，就算疫情期間無法去健身房在家也能訓練真的非常開心🥰

感謝教練每次的在一個都能讓我突破自己的極限，也因為這樣我愛上了運動後的酸痛感（？
有時候還覺得少那些酸痛感有些不習慣呢🤣

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