高雄有家健身中心的部落格

會員與教練之間，🙅🏻‍♀️不推銷的無壓力關係，
就是我們有家健身想要提供給你的舒適環境😉
快來看看我們的教學分享吧!
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教練心得：
一開始跟陳琪是在廠館內認識的，看到他很認真在訓練，就有過去小聊一下，發現他自主訓練了一段時間了，不過還有一些地方需要調整，我就先給他一些建議讓她試試看；大概過了2個月後吧，陳琪自己來跟我詢問教練課程，也就從那時候開始決定要開始上課。本身有自主訓練的習慣，所以基礎肌力就有，不過動作調整後✨能有更好的肌肉徵召和感受度，我從矯正型訓練開始帶他訓練，✨慢慢的動作越來越穩定，也讓他對於自己的自由重量訓練越來越有自信。🌈自主訓練也開始有了方向，知道該怎麼去安排課表。再來是熱量攝取的部分，陳琪很認真也很嚴格去執行我給他的一些建議，所以慢慢的學會怎麼抓營養素、熱量。自律的學生都是很有潛力的，相信陳琪在體態和動作上的進步能有更好的表現💯

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