close

政衛學員心得:
個人一開始由接觸Youtube影片進入重訓的世界，在自己練習了幾個月以後，為了增加練習效率，決定請私人教練來協助我的訓練，有家教練便是我第一次合作的私教。在課程之前，大部分是看著影片自己練，只求隔天會痠、沒有受傷即可。
在我們大約半年多的課程中，我認為我對自己身體的有更進一步的了解。首先主要來自於對自身筋模緊繃程度的掌握、改善，進而達到更健康的狀態👍。再來是訓練時，身體各個肌群的感受度，我可以開始感受到自己在重訓時自何處發力，確切得感受不舒適感來自何處，進而避免受傷。
在自我訓練課表安排上，兩位教練也十分協助，未來也打算持續訓練。十分感謝兩位教練以及The Gym🧡。

FB: https://www.facebook.com/thegym.f
IG: https://www.instagram.com/ksthegymeat/?hl=zh-tw
地址: 高雄市中正二路218號2樓
聯絡電話: 07 222 0088
官網: https://www.ksthegym.com/

#高雄有家健身中心中正店 #有家健身 #高雄有家健身中心 #有家健身一下子 #幸福快樂一輩子 #安全 #運動 #健身  #專業教學 #正確健身觀念很重要 #一對一教練 #好體態 #自信#高雄健身房 #健身房 #教練課 #健身 #健身中心 #單次健身 #私人教學 #一對一教練課 #團體課程 #有效健身 #自主健身 #不綁約 #不推銷

arrow
arrow
    文章標籤
    有家健身中心 有家健身一下子 幸福快樂一輩子 教練課 健身中心 一對一教練課 團體課程 不推銷 私人教學 不綁約 單次健身 正確健身觀念很重要 健身 有效健身 自主健身 高雄健身房 高雄有家健身中心 健身房 教練 專業教學
    全站熱搜

    高雄有家健身中心 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄