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光閔學員心得:
一開始接觸健身的時候，以為可以看看影片跟器材上的使用說明，就能自己摸索。經過一段時間發現效果不大，就放棄了，直到發現體態真的一直往肥胖邁進😯，才又踏進健身房。
這次有著教練在一旁指導與督促，效果遠比之前有用，即使體重減少不多，但是肌肉量有明顯的增加，體脂率也有所降低，體態也有很大的改變👍，回頭看看過去，才發現原來教練真的很重要，跟著教練的進度和安排，再加上自主練習，讓健身可以成為生活的一部分，感謝教練的指導😌。

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