高雄有家健身中心的部落格

玫勳學員心得：
我是一個忙碌的職業媽媽，白天要上班，晚上要育兒，每天都睡眠不足。因為老公說要有健康的身體，才能陪伴孩子到久遠。所以我開始了每周到健身房運動的行程。
因為長期缺乏運動，肌力不足，加上姿勢不良，所以一開始上課的時候，對我來說是很吃力的一件事。但每次教練會依造上課的狀況作調整和鼓勵，在一旁協助調整姿勢。漸漸地上課時訓練的部位，身體開始有回饋，也開始會使用正確的肌群施力，體態上也開始產生變化。雖然每次下課後肌肉都超有感，運動產生的腦內啡，可以使運動時感覺身心舒暢，晚上睡眠狀況也會更好，真的是太棒了。

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