高雄有家健身中心的部落格

雨晴學員心得：
起初想要了解健身的動機僅僅是因為想讓自己身型好一點，但結果卻比我期待的要好。先說說因為工作性質我一直以來有腰痠背痛的情形，在我的兩位教練的指引下，針對我的弱點進行訓練，兩位教練協調出最佳訓練方針，使我的訓練狀態達到平衡，經過兩個月後腰痠問題大幅度減少、體力也比之前好上許多。
特別要謝謝教練在飲食上給我的建議，他很用心針對我本身的飲食習慣去給予我建議，這當中可以清楚感受到他並不是位照本宣科的教練，而是依據我本身的需要和狀況進行分析的引導者。
身為一位健身小白，原本連自己也不對自己抱多大的期待，經過兩個月我反而被我想要再堅持下去的心志給嚇到，我對健身的認知不再只是在運動、爆汗、感受在極限邊緣徘徊而已，是喜歡上做這件事的過程並獲得成就感。

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