上班族經過每天至少8小時的久坐

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自己一個人運動太沒動力?!

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這種話小編也是常常說 最後卻放過自己好幾次😛

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肌肉會隨著年紀漸長而流失，是人盡皆知的事情，

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當你還在猶豫是否要開始運動的同時

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不要以為身為女孩就不能健身

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一波波寒流來襲

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