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彥臺學員心得:
一開始對於健身一概不懂，對於為什麼會開始健身，是想減脂讓身體更健康。
自己在空閒爬一些文，在家裡做一些簡單的動作，持續半年效果並沒有顯著的成效，對於後來報名了健身教練課後，教練一開始的理論教學，讓我的感受是居然讓我這個外行人能消化並且實踐，訓練過程真正感受到該工作的肌群真正有運作到👍。每次訓練有確實續訓練到肌群，在半年後的成效也有看到🥳。

教練在訓練過程中不斷確認我可以理解，這種方法得到的效果看讓我多了一種成就感，如今還是持訓訓練，也感謝有這方面指導，縮減了一些不必要的冤枉路。

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