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瀚緯學員心得
這是第一次來健身房上課，一開始很擔心會不會很難上手，因為還沒健身前都會聽朋友講肌肉感受度很重要，可是肌肉感受度我聽了就感覺很很抽象。
我在健身房的教練是教練，他在指導每一個動作的時後都會先做給我看，跟我講要注意的細節，輪到我做的時後也會糾正我的動作，照著教練的指導，肌肉感受度也就自然很容易抓到，可以知道是哪邊在出力，對於動作很容易就能上手。
在飲食的部分，教練也會增對你是要增肌還是減脂來提供我們一些建議，不管是蛋白質一天的攝取還是碳水的攝取還是一天總熱量的計算，教練都會提供意見給我們。
健身是一門很專業的學問，很高興能受到教練的指導，讓我在體態部分有明顯的成長。
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