高雄有家健身中心的部落格

佳晏學員心得:
關於健身這件事真的不僅是為了身體健康，更是為了自己的體態啊😯～
其實一直知道自己本身有駝背圓肩、三七步的問題，進而影響到全身痠痛都不太舒服，睡眠品質也差，因此我下定決心要改變體態，我了解要讓肌力提高、脂肪減少，不外乎就是靠健身/重訓來改變💪，所以自己就先爬文找女生教練（本身超怕強迫買課的那種），但礙於一般有名的課堂（私人教練）金額都超貴，找超久終於找到有家健身，入場費比一般外面便宜超多，第一堂課可以先上fb 詢問時間（我那時好像是因為活動所以是體驗課）可以上一次後，再決定要不要買課程或選擇自主訓練，沒有推銷壓力運動起來輕鬆很多!
🔺開始上教練課後，有了教練幫忙調整姿勢，做動作時，身體的感受度漸漸變得跟以前不一樣了，加上漸漸規律的生活作息 ，身體開始有了好的回饋👍發現自己也是做得到的! 因此養成了健身的習慣，為了讓身體記住學到的動作，並保有運動時的成就感，我會持續的運動! 雖然會累，但每當發現自己真的能做時，真的很有成就感很開心🤗 。

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