高雄有家健身中心的部落格

若蘋學員心得：
會再次踏入健身房是因為，疫情期間頹廢了好幾個月，身體體態不僅越來越差，體力也越來越不好，解封後第一件事就是回歸教練課！
有專業的教練帶領下，比較能安全且有效的進行訓練，這是我為什麼再次選擇教練課的原因。
而教練也真的都非常專業且認真，不僅慢慢地調整姿勢、也會變告訴你身體肌肉的知識，讓我在重訓的過程中更能找到感受度，也提高訓練的效果。
最有感的時候是，去爬山比同行的友人更不容易累，而且也不會有酸痛感，這都是平時教練們訓練出來的成效！
因為重訓之餘，飲食也是很重要的一環，教練除了給予運動上的協助之外，也會給出飲食方面的建議與方向，讓我在減脂這條路上不會迷惘，並能開心且有動力的保持下去！

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