高雄有家健身中心的部落格

孟芸學員心得：
之前在其他健身房的時候，之前的教練都沒有仔細的矯正姿勢、角度，有時候會因為錯誤姿勢導致其他肌肉痠痛，但卻不知道原因，也不知道如何拉伸減少痠痛。
但在上完有家的教練課後，除了有家教練教的教學很仔細之外，還知道平常自己哪些錯誤的姿勢導致身體疼痛，學會如何拉伸放鬆，還有在家也能訓練的徒手動作，真的很謝謝教練～🥰

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