高雄有家健身中心的部落格

子函學生心得：

從前曾沒想過會去健身房的我，因為要準備國營甄試體適能部分，

在男友的建議下決定上健身房並且找了他非常推薦的朋友教練給我，

第一次體驗課時就明顯感受到教練的專業，透過inbody的數據制定出專屬於我的目標還有飲食建議。

開始上教練課之後，教練針對我的需求還有目前的狀況制定出一套課表給我，

讓健身小白的我不會看到這些五花八門的器材卻不知道要使用什麼，操作器材時教練也會透過矯正前與矯正後讓我知道差別在哪裡，

也會詳細的說明使用到的肌群及發力的感覺，這部分真的是我省了很多自己瞎練的時間以及少走很多冤枉路！

而且還教我如何放鬆，讓訓練能事半功倍。

當時跟教練說的目標引體向上，在短短的三個月完全沒有輔助的情況下完成人生第一下引體向上，更在一個月後就能完成三下引體向上！

除了感動以外，帶給自己更多的是滿滿的成就感，讓我對運動更有熱忱更有動力，

也深刻體會到付出了多少身體就會給回饋多少，非常謝謝教練，讚啦！

Facebook : https://www.facebook.com/thegym.f
Instagram : https://www.instagram.com/ksthegymeat/?hl=zh-tw
地址: 高雄市中正二路218號2樓
聯絡電話: 07 222 0088
官網: https://www.ksthegym.com/