婉婷學生心得:

當初會認識有家是透過朋友介紹的,有家的環境對女性及初學者很友善,沒有基礎的我來到這邊也不會有壓力,

還記得一開始上課什麼動作都不會,容易發力不正確導致腰痠,且不知道如何使用正確的肌群,

但教練們會時常提醒我,哪邊塌了、核心要繃緊才能維持正確的姿勢,每次的上課都覺得進步了一些,不容易腰痠了,

到了後期也有感覺發力比較正確且有明顯的感受度,雖然偶爾還是會有動作跑掉的地方,但可以自己發現感受不太對而去調整,也感覺動作做的更順暢更好了,

36堂課時間不長也不短,有點讓我喜歡上了重訓的感覺,即使課程結束了,工作忙碌之餘有時間的話還是會繼續保持運動習慣的,

謝謝我的教練的教導,很開心可以成為你們的學生

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