高雄有家健身中心的部落格

婉婷學生心得：

當初會認識有家是透過朋友介紹的，有家的環境對女性及初學者很友善，沒有基礎的我來到這邊也不會有壓力，

還記得一開始上課什麼動作都不會，容易發力不正確導致腰痠，且不知道如何使用正確的肌群，

但教練們會時常提醒我，哪邊塌了、核心要繃緊才能維持正確的姿勢，每次的上課都覺得進步了一些，不容易腰痠了，

到了後期也有感覺發力比較正確且有明顯的感受度，雖然偶爾還是會有動作跑掉的地方，但可以自己發現感受不太對而去調整，也感覺動作做的更順暢更好了，

36堂課時間不長也不短，有點讓我喜歡上了重訓的感覺，即使課程結束了，工作忙碌之餘有時間的話還是會繼續保持運動習慣的，

謝謝我的教練的教導，很開心可以成為你們的學生

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