靜莉學生心得：
健身房, 這輩子還沒踏入過的地方, 更何況是上教練課, 今年因緣際會的, 把第一次給了有家。
我想要瘦身，今年胖了好幾公斤, 尤其現在年紀有了，更難瘦。自我反省, 我還是有惰性的，如果只有靠自己運動，相信我也做不到持久,再加上我有五十肩，更是不想動了。
第一次到健身房, 透過前台的介紹, 能有一堂免費的教練課, 所以約好時間我就來了解了。
剛來的時候，教練帶我測量Inbody,原來我的身體素質這麼差呀, 第一次認識到自己，所以當下便決定報名了教練課了。（我需要人督促）
打從開始上教練課, 一次次的認識到了沒用過的肌群，原來我的出力點完全不對，原來我的駝背這麼嚴重, 還有聳肩; 出力點的錯誤, 導致了腰酸，感謝我的教練不厭其煩，想方設法的讓我了解正確的出力方式,每次上完課回家後，總有某些肌群會開始酸痛, 甚至不用等回家，就腿軟走不動了，看來我真的是欠操練啦！
現在，這是我上的第二期教練課了，離我的目標似乎也越來越近了，所以還得更勤勞點在平時去自主訓練，把教練教過的再復習復習!
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