高雄有家健身中心的部落格

佳蓉學生心得：
我在三月的時候選擇開始健身，主要就是想要減肥，被朋友推著去運動，在半推半就的情況下進了健身房，一開始有點害怕什麼都不會，做錯了會很丟臉或是怕別人的目光，自己的身材也不好就很自卑，但還是硬著頭皮去運動，我的兩位教練對於我的需求去對我練習做調整，我每次的問題他們都會很認真的對於我的狀況去做回答及建議，怎麼去安排自己的練習，平時自己的飲食，教練是讓我重訓做完再去跑有氧半小時，我剛開始的第一個禮拜真的很想死，跑不起來、全身痠痛，根本就不想去，但我也不知道自己是怎麼樣可以堅持下去這麼久，到現在運動已經變成我的習慣，可以自己把自己操到爆汗，半小時的有氧現在對我來說也不算什麼，以前是逼著自己去健身，現在感覺在享受健身這件事。

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