高雄有家健身中心的部落格

佳晏學員心得：自健身以來，在調整姿勢方面，有教練的指導動作後，做正確的動作時，慢慢身體變得跟以前不一樣了!雖然訓練完正常會肌肉痠痛的感覺，但搭配自己漸漸改變生活作息，慢慢調整早點睡，生活作息漸漸規律 ,身體的回饋是「教練給的菜單做得到了!」課程上完後，還是會持續維持健身習慣，是要讓身體記正確的運動動作，還有運動後的成就感，教練一步步帶領我調整姿勢，漸漸讓自己訓練到真正要訓練的部分，很明顯改善了駝背的問題，也從教練解說發力技巧和連動原理，訓練雖然累，但確認自己有使用到正確多部位發力，能做到的重量也逐漸增加，成就感也日漸增加！真的很開心!

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