高雄有家健身中心的部落格

怡廷學員心得：
一開始設定了要爬玉山的目標，就開始了兩個月的教練課，真的是累爆，雖然中間一度想放棄，一直想說為什麼要這麼累啊，但在訓練的三四週後去爬屏東尾寮山，腿力真的強壯許多，變得很耐爬，還有少部分需要攀繩的地方，手部也比較有力氣能握住，這就讓我更要好好的把教練課上完。
教練課原本想要加強腿部訓練，跟教練討論後經過專業的評估，決定上半身的訓練也要加強一下，保持一週兩堂教練課，讓我更懂得使用器材去自主訓練，使用對的地方去運動，不會造成運動傷害

Facebook : https://www.facebook.com/ksthegym/
Instagram : https://www.instagram.com/ksthegym/?hl=zh-tw
地址: 高雄市建國三路437號B1
聯絡電話: 07 261 0707
官網: https://www.ksthegym.com/

#高雄健身房 #高雄健身 #高雄健身中心  #高雄健身教練   #高雄女教練 #高雄私人教練 #高雄一對一教練課 #高雄一對一教學  #高雄重訓 #重訓女孩  #健身女孩 #高雄 #自主訓練  #高雄運動 #健身房  #訓練  #核心訓練 #徒手訓鍊 #有氧運動 #健身教學 #高雄一對一 #肌肉 #增肌減脂 #翹臀 #瘦身 #運動 #健康 #高雄肌力訓練  #高雄健身教學 #高雄教練