聿廷學生心得：
原本自己一直有保持運動的習慣，不過多半是以有氧運動為主，跑跑步、踩踩飛輪等。今年年初看了一些以健身為主軸的youtube頻道，幾個中年大叔練得精壯非凡，於是心生「有為者亦若是」之感。評估各項條件後，最後選擇報名有家健身的教練課，請兩位教練好好幫我調教一番。
有家的理念，在於讓每個人建立正確的健身觀念及飲食習慣，以及安全地從事健身運動，這樣一來，即使自主訓練，也不至於造成危險甚至受傷，這跟我的想法相當契合！幾個月下來，感覺自己的體型變得更為結實，體態也更好看了。
疫情期間，無法進健身房運動，只能在公司使用比我年紀還大的器材鍛煉，還好有了先前兩位教練的傳授，還能稍微抓到自己的「感受度」，好不容易等到疫情趨緩、健身房開放了，趕快回到有家請教練幫忙調整，那些久違的感覺都回來了！這是健身人才懂的快感呀！
越是投入這項運動，越能體會健身是多麽地講究科學，且博大精深，因此學習正確的觀念及方法，能夠讓自己快速掌握要領，進而更加喜愛這項運動。祝福各位健人們持續精進，長長久久地健下去！
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