高雄有家健身中心的部落格

宜佐學生心得：
一開始只是想讓自己有一個運動的地方，並且改善自己的體態和體力。後來在教練的帶領下，讓我認識各項器材的使用方法，並且開始重訓與加強核心肌群的訓練，也會依照我的訓練狀況及時調整訓練內容、讓我在體力負荷允許的狀況下安全的進行訓練，同時在飲食方面也給了我許多指導和建議。
訓練中有專業的教導、輕鬆的閒聊以及不時的鼓勵，讓我可以在愉快且安心的狀態下專心訓練，讓我感到教練們的用心、以及自身的進步，像是駝背的習慣和肌力都有很大的改善，也讓我能在課程之外的時間自主訓練，真的獲益良多。
要讓保持良好的體態和體力都需要長期良好的運動與飲食習慣，而不只是上課的訓練而已，我相信只要持之以恆的繼續努力，一定可以獲得更良好與健康的體態，也將經驗分享給正在努力的夥伴們。

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