耀文學生心得:

從小到大都沒有健身過的我,運動減重都是靠有氧跑步,

工作長期坐在辦公室,年紀越來越大體力也不如從前,

直到同事介紹了有家健身房,才想著去了解看看。

第一次到健身房時,服務人員很親切的帶著看整體環境跟解說,當下就有填了課程體驗。

體驗課時教練都很認真的說明器材的使用方式並帶著我訓練,因此我報名了教練課程,

在有家重訓的時間從開始到現在也一年多,感謝教練上課帶我一步步的訓練以及對每個肌群的說明與刁動作,

使我在訓練上很安全進步也很快,體態上也有很明顯的改變,體力也比之前好了。

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