冠廷學員心得:
大約是4年前,偶然接觸了健身,一開始只是想去體驗看看,就隨便亂練當作是種運動。 但由於易瘦體質的我,
加上吃的也不多,以及每次去健身房時也是亂練,身形並沒什麼改變,經常被朋友或是家人說,人看起來非常的瘦弱,才決定要認真開始上健身訓練課程。
經過朋友介紹來到有家健身房,遇見我的教練,經過教練幾堂的指導, 才發現以前自己上健身房練時,多麼的愚蠢,很多姿勢都不對,完全在浪費時間! 教練上課時教的每個動作,都先親自示範過和講解,換我操作時,一有不對的地方教練也馬上能適時糾正 ,以及休息過程,也會講解一些健身及飲食的觀念,非常的專業, 沒想到健身真的是很深的學問。
最後雖然我自己是易瘦弱體質,吃的也不多,但我相信只要持之以恆,或許不久後也能慢慢改變。
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