高雄有家健身中心的部落格

玉芳學生心得：

第一次來有家的時候其實很緊張，對健身一竅不通，

那個時候從最簡單基本的兩三個動作開始，就覺得教練是個很認真、很仔細的人！

還記得那個時候我告訴教練其實我很怕會尷尬，

教練馬上就get到我的意思告訴我說「不用擔心，這裡的每個人都很好，不會有異樣的眼光」，

這句話就像一劑強心針讓我在上課前真的放心了很多～

到現在已經上了教練課三個月了，這陣子以來學到了很多跟健身有關的知識～

在做動作時教練也都會很細心的注意動作有哪裡不正確，

讓我能夠正確的鍛鍊到自己的肌肉，也讓我能夠在自主訓練的時候掌握正確的訓練方式。

而且這段時間身邊的人也都有感受到我的體態變化，我自己也因為這些訓練開始漸漸對自己有自信了一點～

雖然每次上課的時候都累到很想死，但教練也都會一直給我鼓勵、跟我聊聊天，

其實讓我每次都很期待去上課，也讓我更有動力繼續撐下去🤣

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